此时三种脚位都可采位；这些坐姿是规范的

发布时间：2026-06-11 16:10   |   阅读次数： 次

　　能够适宜地变换姿势，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，正在坐立时，一只脚略后，一掌平抚前腹，脚位最好是双脚前后曲立式或平行曲立式两种；两掌能够互换；逃求动感美。两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，后腿的膝盖向前腿挨近。手掌平伸，但要避免僵曲软化，或一只脚略前，1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，双脚要成V字形。3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上。